Specialistcenter för målvakter
Rörelsen kommer före räddningen.
Syfte
Dagens fotboll gör målvakten till lagets första och sista försvarslinje. Som första anfallare och sista försvarare är hon avgörande i spelets alla faser.
Spelets utveckling kräver fulländning: felfri teknik med både händer och fötter, och en taktisk förståelse som läser och föregriper spelets dynamik. Den moderna målvakten är en bärande del av laget.
Behärskning av rörelse och teknik är grundläggande. Den ger målvakten verktygen att agera med precision och lugn i varje situation.
Med tekniken som grund gör självförtroendet det möjligt att möta utmaningar, hantera kritik och läsa spelet — färre misstag, bättre resultat.
Kropp — själ — sinne — beslutsamhet. På C-SGD-B utbildar vi målvakter som möter varje utmaning med kunnande och trygghet.
Det vi utvecklar med våra målvakter
Fysik — teknik — taktik — psykologi. Tillsammans täcker de allt som krävs för toppprestation.
Koordination, fotarbete, rörlighet, bålstyrka, proprioception, snabbhet, styrketräning, plyometri, kondition.
Bollmottagning, utkast, förflyttning, utrusningar på mark och i luften, vinkelspel, igångsättning, fasta situationer.
Spelförståelse, val av igångsättning, ytor, högt och lågt tempo, reflexer, reaktionsförmåga.
Koncentration, känslomässig stabilitet, självförtroende, beslutsamhet, mod, att hantera provokationer.
Och de motiverande: glädje, lust, karaktär, personlighet.
Så arbetar vi
Återkommande besök hos partnerklubbar, så att målvakterna följs upp och utvecklas jämnt under hela säsongen.
Riktade pass, på tränarnas begäran, för att rätta till det matcherna visat och skärpa specifika moment.
Läger anpassade för klubbar av alla storlekar, med specifik träning och ordentlig förberedelse för varje målvakt.
Så ser ett läger ut
På lägret följer varje dag den här formen.
Ett omklädningsrum, i mån av klubbens tillgång och tillstånd
Spelyta: halva en elvamannaplan
Träningsmaterial i mån av partnerklubbarnas tillgång: bollar storlek 3, 4 och 5, koner, stegar, häckar
Ett rum för teori: video, matchgenomgång, mental förberedelse
Dem centret finns för
Målvaktsspel är inte bara räddningen. Det avgörs i väntan, i fotarbetet, i igångsättningen, i sättet att bebo sitt straffområde. Det är det vi tränar.
Bollmottagningen Kroppen går ner före händerna. Ingenting plockas stående.
Väntan Positionens längsta moment, och det sämst tränade.
Ryggen mot spelet Att hitta rätt utan att titta, ur minnet av ytan.
Att bära positionen Att vara den sista, och bära det i nittio minuter.
”Du tappar inte tekniken först.
Du tappar tillgängligheten först.”
Vårt team
Utbildningar, kullar, möten
En tränare utbildar sig hela livet, och aldrig ensam. Bilderna kommer från lektionssalar, planer och de kullar han gått i — i Frankrike, i Sverige, på Clairefontaine.
Franska fotbollförbundet · Svenska Fotbollförbundet · Nationella fotbollscentret Clairefontaine · Université Caen Normandie.
Méthode Mayemba — Goalkeeper Edition
RÖRELSEN
KOMMER FÖRE RÄDDNINGEN
Det här är ingen teknisk handbok. Det är berättelsen om en förvandling: en målvakt som upptäcker att rörelsen alltid kommer före räddningen, att kroppen förstår före sinnet, och att prestation föds ur rörelsens kvalitet.
Text, paginering och bilder är identiska i alla tre språken: 228 sidor, 47 kapitel, samma uppslag. Bara språket skiljer.
FrançaisKälltext
SvenskaFullständig översättning
EnglishFullständig översättning
”Räddningen är en följd av rörelsen. Aldrig dess utgångspunkt.”
”Du tappar inte tekniken först. Du tappar tillgängligheten först.”
”Den finns där för att den tränar precis det som pressen bryter ner.”
Stöd spridningen
Ditt stöd finansierar tryckningen av alla tre utgåvorna — franska, svenska och engelska — och spridningen till amatörklubbar som saknar specifik målvaktsträning.
En bok når en målvakt eller en klubb som annars inte hade köpt den.
Bidra Stöd till spridningenNog för att utrusta ett tränarteam och dess målvakter en hel säsong.
Bidra KlubbdonationEn utgåva, ett område, ett språk. Stiftelser, företag, kommuner.
Bidra Spridningspartner
Skanna och välj själv hur mycket du ger.
Betalningarna hanteras av Qonto till förmån för LA CIE MAYEMBA. Inga bankuppgifter passerar den här webbplatsen. Kort och iDEAL tas emot.
Priser och medlemskap
Ett pass i månaden, september till juni.
Två pass på 1 h 30 i veckan — tre timmars träning per vecka. Matchstöd som tillval.
Ett enstaka pass, utan bindning.
På rekommendation av en partnerklubb.
Kontakt och anmälan
06 32 52 77 68
1 route des Refuzniks
95200 Sarcelles
+46 73 570 10 94
Ödegårdsgatan 41
587 24 Linköping
Pass på vardagar och helger, efter partnerklubbarnas kalender. Skriv till oss så hittar vi en tid.
