1.Répétition des gestes de qualité :

•La pratique régulière et répétée est indispensable pour intégrer et perfectionner les mouvements.

2.Privilégier la précision à la puissance :

•Une exécution précise est souvent plus efficace et sécuritaire qu’une force brute.

3.Progression du simple au complexe :

•Apprendre les bases avant de passer à des techniques avancées garantit une maîtrise solide.

4.Augmentation progressive de la vitesse :

•La vitesse s’ajoute à la maîtrise, mais sans compromettre la précision.

5.Développement de la confiance en soi :

•La répétition et la maîtrise des techniques renforcent la confiance nécessaire à une performance optimale.

6.Stabilité émotionnelle :

•Rester calme et concentré sous pression favorise de meilleures performances et une meilleure prise de décision.

Ces principes combinés sont essentiels pour atteindre un niveau d’excellence durable.